Tác hại của ánh nắng mặt trời tới làn da

1. Ánh nắng mặt trời gồm những gì?

Ánh nắng mặt trời là nguồn ánh sáng và năng lượng tự nhiên quan trọng nhất cho Trái Đất. Ánh nắng mặt trời bao gồm các tia quang phổ (ánh sáng đơn sắc) và các tia khác có bước sóng dài ngắn khác nhau. Có ba vùng sáng chính:

- Tia hồng ngoại có bước sóng khoảng 700nm - 1mm.

- Tia cực tím (UV): chia thành ba loại, tia UVA (315nm-400nm), tia UVB (280nm-315nm), tia UVC (180nm-280nm) - tia này được hấp thụ bởi tấng ozon nên không gây ảnh hưởng tới da.

- Ánh sáng trắng là ánh sáng được phân tán qua bầu khí quyển của Trái Đất.

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến da như thế nào? | Vinmec

2. Ảnh hưởng của chúng tới làn da?

- Tia hồng ngoại: cũng giống như sóng nhiệt, có thể làm tổn thương da và các mô.

Tác hại của nắng với làn da và cách chống nắng toàn diện cho cơ thể - Ảnh 1.

- Tia UV: Tia UVA có bước sóng dài hơn và có thể xuyên qua lớp tế bào da và gây hại cho lớp collagen và elastin, gây lão hóa da. Tia UVB có bước sóng ngắn hơn và gây cháy nắng và ung thư da. Như vậy, tia UV là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng tới da và tác hại nhiều nhất tới làn da như sạm da, vết nám, đốm đồi mồi, lão hóa da, viêm da, tăng nguy cơ ung thư da....

3. Có những cách phòng tránh nào để không bị ảnh hưởng tới da?

- Sử dụng kem chống nắng: Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số bảo vệ tối thiểu SPF 30 trở lên và bảo vệ cả UVA và UVB. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời khoảng 15-30 phút và tái thoa lại mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi.

| Sản phẩm kem chống nắng Pơ Lang SPF 50+, PA++

- Mặc quần áo phù hợp: Mặc quần áo rộng rãi, sáng màu và nên sử dụng vải có độ dày phù hợp để chặn bức xạ UV.

- Đội mũ rộng vành: Chọn mũ có vải chất lượng tốt và có khả năng chống UV, mũ nên rộng vành để có thể bảo vệ mặt, cổ và tai, tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.

- Đeo kính râm chống UV: Chọn kính râm có chỉ số chống UV và nên chọn loại kính to để có thể che càng nhiều vùng mắt càng tốt.

- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào giờ vào giờ cao điểm: Từ khoảng 10h sáng đến 4 giờ chiều, nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đây là khoảng thời gian tia UV cao nhất.

- Chăm sóc da đúng cách: Sau mỗi lần ra ngoài hoặc hàng ngày, nên dưỡng ẩm, tẩy tế bào da chết và sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn. Điều này giúp cân bằng độ ẩm, giảm kích ứng và duy trì sức khỏe cho làn da.