Tác dụng của kem chống nắng và cách bôi kem chống nắng đúng cách

1. Tác dụng của kem chống nắng

Kem chống nắng có nhiều tác dụng quan trọng trong việc giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bao gồm:

Bảo vệ chống lại tia cực tím: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UVA và tia UVB, Tia UVA gây lão hóa da, còn tia UVB gây cháy nắng và ảnh hưởng đến sự phát triển của ung thư da.
Ngăn ngừa lão hóa da: tia UVA có thể gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, đốm đồi mồi và da chảy xệ. Dùng kem chống nắng hàng ngày giúp giảm thiểu tác hại của tia UVA và ngăn ngừa lão hóa da.
Giảm nguy cơ cháy nắng: kem chống nắng giúp ngăn chặn tia UVB gây cháy nắng, giảm đỏ, sưng và đau rát trên da.
Giảm nguy cơ ung thư da
Giúp da trông khỏe mạnh hơn và tránh được các vết nám và tàn nhang.

Để đạt được hiệu quả bảo vệ tốt nhất từ kem chống nắng, bạn có thể thực hiện các bước sau khi bôi kem chống nắng:

Chọn kem chống nắng phù hợp: Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 và bảo vệ cả tia UVA và UVB. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn kem chống nắng vật lý thay vì kem chống nắng hóa học.

Thời điểm thoa kem chống nắng: nên thoa kem chống nắng trước khi ra nắng khoảng 15-30 phút để các thành phần bảo vệ kịp thời hoạt động.
Sử dụng đủ lượng kem: bạn nên sử dụng đủ lượng kem chống nắng để đạt được độ phủ và độ dày cần thiết theo tiêu chí của nhà sản xuất để lem chống nắng có thể bảo vệ làn da của bạn tốt nhất. Không đủ lượng kem chống nắng, sẽ dẫn đến giảm hiệu quả bảo vệ. Chú ý thoa đều các vùng ra tiếp xúc với ánh nắng như mặt, cổ, tai, cánh tay, chân và vai.
Thoa đều và kỹ: bạn nên thoa kem chống nắng đều lên da, đặc biệt là những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Thoa lại kem chống nắng: nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều để duy trì hiệu quả bảo vệ.
Chú ý đến phần mắt và môi: bạn nên sử dụng son dưỡng môi chống nắng và kính râm có chống tia UV để bảo vệ vùng môi và mắt.